ニキビの根本は、ホルモンの分泌がとても多いことなので、成長期ににきびが集中してしまうのです!ニキビを防ぐには豊富にあります。その一つが、規則正しい睡眠時間です。
これは、イキイキとした毎日の生活につながります。
にきびがひどくなった時には、石鹸を用いてピーリングを行うようにしています。ピーリングをはじめてした時には、お肌が少しヒリッとしました。
ニキビケア 心構え
それで、怖くなってしまって即座に辞めたのなのですが、お肌が正常な状態になったら、そんなヒリヒリ感は消えて、とてもきれいにニキビが治ってくれました。
その後は、にきびを見つけるとピーリングを行っています!徹夜が続いてにきびをみつけました。私はよくニキビができる体質なので、少しでも素肌にダメージを与えるとニキビ面になってしまうのです!どんなに忙しかろうとも、できるだけ早く寝て十分な睡眠をとるように気を配っています。
睡眠不足がにきびの最も大きな原因だと思います。白く膨らんだ痛々しいニキビを見つけると爪で中身を押し出してしまいます!ニキビの中から膿や種の種のようなものが飛び出してくるのがどうにも好きで辞められないのです。
ただ、五回に一回はニキビの中身がきれいに出せなくて、無理にでも中身を出そうとして、ニキビ跡が肌についてしまうのです。
ニキビ跡を見て、素肌に悪い事をしてしまったと反省するのですがニキビが白く膨らんでいるのを見ると自分を抑える事が出来なくなって、また中身を出すべくにきびをつぶしてしまっているのなのです。
ニキビが出来てしまうと気分が滅入ります!でも、実はお素肌の調子っておなかの中の調子と結びついているらしいので、おなかの中をきれいに整えたら、意外ときれいになくなってくれます。
まずは、快便生活を送るためにりんごなどの食物繊維(人間にとって必要な栄養素の一つであると考えられています)豊富な果物を食べて、いらないものを体外へ出していったら、吹き出物もさっぱりなくなるはずです。